Schwangerschaft und Geburt
Die innere Ausrichtung!
Der Wandel der Zeiten ist fortwährend da und selten so deutlich spürbar wie in den letzten Jahren. Vieles, das im Verborgenen lag, wurde sichtbar, im Außen und in uns selbst.
In den Moment eintauchen – Achtsamkeit in der Geburtsvorbereitung
Achtsamkeit bedeutet, seine Aufmerksamkeit ganz und gar auf das Hier und Jetzt zu lenken, sich über das, was gerade ist, ohne Bewertungen bewusst zu werden. Geburt in Berlin sprach mit Hebamme und Achtsamkeitsexpertin Clarissa Schwarz über die Bedeutung der Achtsamkeit in der Geburtsvorbereitung.
Abb: © lotus-1205631/www.pixabay.com
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Geburt im Wandel
Unsere Geburtskultur hat sich innerhalb von nur wenigen Jahrzehnten dramatisch verändert. Geburt in Berlin sprach mit der mehrfach ausgezeichneten Kulturwissenschaftlerin Prof. Dr. Marita Metz-Becker vom Institut für Europäische Ethnologie/Kulturwissenschaft der Philipps Universität Marburg.
(Interview: Simone Forster)
Abb.: © freestocks/www.unsplash.com
Für eine respektvolle und beziehungsorientierte Begleitung der Schwangeren und Gebärenden
Die Prä- und Perinatale Psychologie und Medizin widmet sich seit über 50 Jahren der wissenschaftlichen Erforschung der frühesten menschlichen Lebensphase. Im Rahmen der Forschungsarbeit konnte herausgefunden werden, dass die frühe Mutter-Kind-Beziehung sowie die Dreieinheit mit dem Vatervon großer psychosozialer Bedeutung für die werdende Familie ist.
Abb.: © Christin Noelle/www.unsplash.com
Sicher, selbstbestimmt und angstfrei gebären
– so kann‘s natürlich gehen.
Es gibt verschiedene Wege, wie wir unseren Körper und auch unseren Geist optimal auf die Geburt vorbereiten können: durch ein geschmeidiges Becken, damit das Baby problemlos durchkommt, und durch eine entspannte und angstfreie innere Haltung, damit am Tag der Geburt auch die Muskeln frei von Anspannungen sind.
Abb.: © Mariano Ramirez
