In Balance
Schwangerschaftsbeschwerden lindern & Raum für das Baby schaffen
Schwangerschaft und Geburt sind selbsttätige Prozesse, die mich auch nach 20 Jahren als Hebamme wieder und wieder mit Ehrfurcht und Staunen erfüllen. Mein Anliegen ist es, den natürlichen Verlauf einer Geburt zu begünstigen, anstelle einzugreifen, wenn es nicht nötig ist. In den letzten Jahren hat sich mein Wissen über den weiblichen Körper und auch über die Möglichkeiten, stärkend und ausgleichend auf ihn zu wirken, revolutioniert.
Foto: © Eva Knöppler
In meinen Ausbildungen zum Spinning Babies® Certified Parent Educator (= Elterncoach) und in der Body Ready Method® Pro durfte ich lernen, wie Balance- Arbeit die Schwangere und ihre*n Partner*in befähigen, selbstwirksam zu einer beschwerdefreien Schwangerschaft und gut gelingenden Geburt beizutragen.
Bei Rückenschmerzen, Sodbrennen, Problemen mit dem Ischias-Nerv oder der Symphyse, Verstopfung oder Inkontinenz gibt es konkrete Hilfestellungen. Diese Beschwerden müssen nicht zwingend „normal“ sein, sondern sollten ange- schaut werden, um einem strukturellen Ungleichgewicht und einer ungünstigen Lage des Babies in der Gebärmutter bereits in der Schwangerschaft entgegen zu wirken. Grundlage der Balance-Arbeit ist das Tensegrity-Modell („tension“ = Zugspannung und „integrity“ = Ganzheit/Einheit), das unseren Körper als ein System von harmonisch miteinander arbeitenden Muskel- und Faszienketten, Bändern und Gelenkstrukturen beschreibt. Schon eine kleine Verletzung oder Muskelschwäche reicht aus, um diese Harmonie zu stören. Manchmal liegt die Ursache von Schmerzen auch an einem ganz anderen Ort im Körper – so kann z.B. die Fußstellung eine Beckenbodenschwäche begünstigen.
Der Psoas-Muskel ist DER wichtigste muskuläre Wegbereiter für eine gelingende Geburt. Ein weicher Psoas lässt das Baby leichter ins Becken sinken und unterstützt seine Drehung während der Geburt. Durch Stress oder Traumata kann der Psoas unter Spannung stehen. Dauerhaftes, langes Sitzen kann den Muskel verkürzen. Der aktiven und passiven Entspannung des Psoas kommt daher eine große Bedeutung zu. Das Balance-Coaching trägt auch zur Regulation unseres emotionalen Wohlbefindens bei. Durch stabilisierende und entspannende Körperübungen können wir auf unser Nervensystem Einfluss nehmen. Das stärkt nicht nur unseren Körper, sondern macht uns auch mental und emotional ruhiger, gelassener und stärker – beste Voraussetzungen, um in die Geburt und das Familienleben zu starten.
Eva Knöppler – Hebamme, Mutter, Körper- und Seelenforscherin, Spinning Babies® Certified Parent Educator, Body Ready Method® Pro, Beckenbodentrainerin, Trageberaterin. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Instagram: geburtinbalance, www.geburtinbalance.de
Foto: © Philine Bach
